🌟 Chères belles âmes,
J'espère que vous allez bien et que vous prenez du temps pour vous et vos proches en cette fin d'année..
Difficile ce mois de décembre, n'est-ce pas ?
Entre fatigue, doutes et questionnements..il est grand temps de faire une pause et de s'interroger sur nos véritables besoins.
C'est mon intention la plus chère pour l'année à venir : prendre soin de moi et tout faire pour rester alignée malgré les obstacles, le contexte.. garder le cap 🧭
Je ne peux que vous souhaiter de l'amour, de la sérénité et surtout de prendre soin de vous et de votre énergie pour 2021..
C'est avec un grand bonheur que je souhaite vous accompagner dans une démarche de bien-être et de soin en 2021 !
1. YOGA (cours, ateliers, retraites..)
* Cours en ligne : pratiquez depuis chez vous !
* Cours particuliers et collectifs : Chartreuse / Côtière
* Ateliers en ligne et en présentiel
2. NEW : ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE (gestion du stress, réequilibrage alimentaire..)
* Programme "gestion du stress et/ou retrouver le sommeil"
* Programme "pour une alimentation sereine, durable et facile"
🧘🏻 YOGA 🧘🏻
* Cours en ligne : pratiquez depuis chez vous !
Je vous annonce avec plaisir le retour des cours de YOGA dès le dimanche 3/01.
L'occasion parfaite en ce début d'année de (re)commencer le YOGA via des cours en direct et en ligne ! 🔥
C'est fait pour vous si ?
- Vous êtes stressé(e) et avez besoin de respirer..
- Vous n'avez pas beaucoup de temps pour effectuer une activité..
- Vous avez envie de prendre du temps pour vous..
- Vous cherchez une pratique qui fait du bien au corps et à l'esprit..
- Vous manquez de mobilité et/ou souplesse et souhaitez y remédier..
- Vous souhaitez construire un corps solide et équilibré (préservation des articulations, renforcement des muscles profonds, équilibre, gainage..)
etc....
Débutant ?
Pas de panique..c'est aussi pour vous !
Plusieurs cours sont accessibles (Vinyasa débutant, Hatha Sivananda, Alignement et Yin..) et je prends le temps de vous ajuster et vous aider à prendre les bons réflexes et alignements !
C'est où ?
Sur Skype : il vous faut une connexion, une caméra, un ordinateur et le tour est joué ;)
Tarifs
Cours d'essai : 7 euros
Abonnement 1 cours / semaine : 30 euros
Abonnement Yoga illimité : 45 euros
Pour toute information et inscription = slowerlife.candice@gmail.com
* Cours en physique : particuliers/collectifs sur le secteur de la Côtière et en Chartreuse
Tous les jeudis et vendredis je serai sur le secteur de la Côtière (01700) pour des cours collectifs et particuliers :
* JEUDI 18h15 - 19h15 : YOGA DOUX (MIRIBEL)
* JEUDI 19h30 - 20h30 : YOGA DYNAMIQUE (MIRIBEL)
Créneaux pour les cours particuliers : jeudi toute la journée (jusqu'à 17h30) , vendredi toute la journée (jusqu'à 19h)
Le reste du temps c'est en Chartreuse et sur le secteur Voreppe/Voiron que je donne des cours particuliers et collectifs.
Pour toute information et inscription = slowerlife.candice@gmail.com
* Ateliers et événements
Chaque mois des ateliers auront lieu en physique et en ligne, 2 dates sont déjà à noter :
* Samedi 23 et Dimanche 24/01/2021 | En ligne - Skype |
Devenir autonome en Yoga : les clés pour apprendre à constuire sa séquence
Tarif : 30 euros
2h d'atelier collectif le samedi pour comprendre comment construire sa séance chez soi et 20 minutes d'accompagnement individuel le dimanche pour répondre à vos besoins!
* Dimanche 31/01/2021 | à Miribel |
Nouvelles énergies pour 2021
Tarif : 30 euros
2h30 de yoga, pratique énergétique tibétaine, méditation et pranayamas pour recharger ses batteries et débuter 2021 avec une toute nouvelle énergie !
Pour toute information et inscription => slowerlife.candice@gmail.com
🌱 NEW => ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE 🌱
Chaque programme sera créé sur mesure en fonction de votre probématique, mais voici quelques éléments utiles :
* Programme gestion du stress / retrouver le sommeil
Contenu
Bilan de l'état de stress, séances et techniques de sophrologie/méditation, clés et outils pour retrouver le calme et la pleine conscience, séances d'écriture et visualisation positive..
Pourquoi ce programme ?
Un accompagnement sur-mesure pour devenir autonome et trouver les réponses à ses besoins pour une année 2021 professionnelle et personnelle en toute sérénité !
* Programme pour une alimentation durable, sereine et facile
Contenu
Bilan "moi et l'alimentation", (ré)apprendre à faire ses courses (durables, locales et adaptées à son profil), quoi consommer et quand, conseils nutritionnels, recettes de cuisine...
Pourquoi ce programme ?
Pour devenir autonome dans son alimentation, être responsable de sa santé, faire les bons choix, adapter son alimentation à ses besoins (et non pas à la dernière mode..), cuisiner facilement/rapidement/sainement, se détacher de la pression du manger "healthy"..
TARIFS - consultation à distance
Pour les deux programmes
Séance d'1h (une problématique en particulier) : 50 euros
5 séances (programme en entier) : 180 euros
Je vous remercie pour votre lecture et votre soutien !
J'ai hâte de débuter 2021 et de vous accompagner dans vos projets..
N'hésitez pas à m'écrire pour toute demande d'inscription/information : slowerlife.candice@gmail.com
N'hésitez pas à partager à vos proches qui en auraient besoin, ce serait un coup de pouce formidable pour moi 😀 (ou leur faire un joli 🎁)
Et, surtout :
Prenez soin de vous : corps, coeur et esprit..
Aimez, mangez, dormez, respirez, bougez !
Les piliers d'une pleine santé physique et mentale
💖
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